×

نتیجه مزاج


تدابیر طب سنتی برای مزاج شما

طب سنتی با تقسیم بندی مزاج افراد به ۴ دسته سرد و تر، سرد و خشک، گرم و‌تر و گرم و خشک یا به اصطلاح بلغمی، سوداوی، دموی یا صفراوی سفارشات منحصر بفردی را برای هر کدام از آن‌ها دارد و افراد با رعایت این نکات می‌توانند میزان سلامتی و شادابی خود را بالاتر برده و یک زندگی سالم را تجربه کنند. تدابیر و توصیه ها از هوای تازه و خنک بهره مند شوید، بخصوص در فصل تابستان از هوای پاکیزه و خنک کوهستان بیشتر بهره ببرید. در فصل تابستان، در حمام از آب سرد (نه خیلی سرد) استفاده کنید و فصل‌های دیگر از آب ولرم رو به گرم. در رژیم غذایی بیشتر از میوه جات و سبزیجات تازه مناسب مزاج مثل کاهو و اسفناج استفاده کنید. مصرف آب و مایعات را به اندازه ای افزایش دهید که ادرار صبحگاهی از حد رنگ زرد لیمویی پررنگ تر نشود. ۶-۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید. از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیر وقت خوابیدن دوری کنید. روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی به بدن می‌رساند. در شرایط فشار عصبی، دستور تنفس و تمرینات ذهنی آرام بخش را به کار ببرید. از فعالیت زیاد و ورزش شدید که گرمی و خشکی را افزایش می‌دهند، پرهیز کنید. فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک، صبح زود یا شامگاه انجام دهید. هر ۱۲ ساعت بینی را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید. از هوا، محیط، فعالیت ها و حالات روانی افزایش دهنده گرمی و خشکی پرهیز کنید. از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه دوری کنید. از عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن بپرهیزید. مصرف غذاهای گرم و خشک را به خصوص در هوای گرم کاهش دهید.

استعداد بیماری ها

اضطراب و تنش فکری میگرن وزوز گوش تپش قلب اسهال خونی هپاتیت زردی لکه بینی و افزایش خونریزی هنگام پریود انزال زودرس تلخی دهان سرفه خشک بیخوابی سوزش ادرار بدون علت لاغری شدید

خوراکی های ناسازگار

سرخ کردنی ها شیرینی ها غذای چرب قند و شکر ادویه تند گوشت زیاد تخم مرغ غذای ساندویچی غذای فریز و زودپز شده آش رشته ماکارونی نوشابه پیاز وسیر

خوراکی های سازگار

غذاهای ترش، خنک و مرطوب آلو بخار، انار، هلو خوراک قارچ کدو تنبل، نارگیل، اسفناج، کاهو عدس، لیمو عمانی، پیاز، چغندر، سیر، موسیر پونه، تره، شبدر گوشت خروس و گاو اسپند چای و عسل دارچین، زعفران، زیره، گلپر بادام ها، پسته انار ترش شربت خاکشیر، بارهنگ، تخم ریحان، اسپرزه ترشی طبیعی (شاتوت، زرشک، لیمو ترش، آب نارنج) مرکبات سوپ جو روغن زیتون میوه و سبزی ها ماست چکیده ترب ها، شلغم، هویج، توت ها، خیار، تربچه انگور ترش سیب گیلاس کنجد
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه